Оваа едноставна диета е наменета за сите што сакаат на брзина да се ослободат од вишокот килограми, по период на обилна исхрана или пред некој важен настан, или пак за оние што сакаат да преминат на поздрав начин на исхрана.

Тајната на диетата е во изборот на намирниците кои даваат чувство на ситост, иако се внесуваат помалку калории, така што скоро и не се чувствува глад, а се губат 2 килограми за три дена. Поради ограничената количина на храна, се препорачува во текот на диетата да се земат и додатоци од витамини и минерали.

Диетата треба да се држи само 3 дена, потоа се прави пауза од 4 дена, во кои се јаде умерено, па може пак да се повтори.

 ПЛАН ЗА ИСХРАНА 

Ден 1

Појадок: едно парче интегрален леб, една чаша полномасно млеко

Ручек: 300 г. пире од компири, чаша чај (зелен, црн или растителен)

Вечера: 250 г. салата од варен компир, варени јајца со маслиново или сончогледово масло, чаша чај (зелен, црн или растителен)

Ден 2

Појадок: една чаша полномасно млеко

Ручек: 200 г. пире од компири, 100 г. салата од зеленчук (мешан сезонски зеленчук), чаша чај (зелен, црн или растителен)

Вечера: еден свеж домат, чаша чај (зелен, црн, или растителен)

Ден 3

Појадок: едно парче интегрален леб, црно кафе (без шеќер)

Ручек: 300 г. пире од компири, чаша чај (зелен, црн или растителен)

Вечера: 250 г. салата од варен компир, варени јајца со маслиново или сончогледово масло, чаша чај (зелен, црн или растителен)


РЕСТОРАНИ

Каде и што да јадете?
Највкусните јадења...
Оди во Шопинг »



ХОТЕЛИ

Хотели во Македонија
Рубрика за туризам...
Т. Агенции »



МОДЕРНА

Ахх.. модерни времиња
Рубрика за мода...
Трендови »



ШОПИНГ

Шопинг манија
Рубрика за шопинг ...
Попусти »



КУЛТУРАТОР

Party People
Секс, гламур и (не) култура ...
Настани »





Топ модели
Најдобрите модели од Македонија и светот...
Пријави се »


MAGAZINE

Разгледај го »


КЛУБ

Рекламирај се
Ако сакате вашиот бизнис да биде дел од Штипка, контактирајте не:
++ 389 71 318 485
Прати E-маил »


maskara
kaput-od-krzno

Еве како се носи капут од крзно и скинати фармерки


06 Февруари 2015, 18.18
 Блогерија 
Италијанската блогерка Кјара (Chiara), има завршено правен факултет, а својот блог „The Blonde Salad” го започна во 2009 година. Почетната идеја на нејзиниот блог беше да пишува патописи додека престојуваше во Америка усовршувајќи го англискиот јазик, што со тек на време се претвори во блог...
Прочитај повеќе »
cizmi-namekdosnkite-blogerki

Какви чизми носат македонските блогерки


21 Јануари 2015, 00.00
 Блогерија 
Можеби немавме вистинско лето, но затоа зимата не посети во вистински стил, со сиот „раскош“ што таа го нуди. Фросина од Frossina.com » Ниските температури, ветерот и снегот многумина ги натера да се фокусираат на облеката, но и на изборот на вистинските обувки, како не би останеле мокри и како би...
Прочитај повеќе »
anastasija-blogerka

Предлог за денес позајмен од македонските блогерки – црн капут и кафеав шал


21 Јануари 2015, 12.18
 Блогерија 
За денес решивме да ви претставиме една едноставна комбинација која e одличен избор за студените зимски денови. Станува збор за комбинација која ја позајмивме од 14 годишната Анастасија (да, да, ова девојче има 14 години:), македонска блогерка која можете да ја следите на нејзиното интернет катче...
Прочитај повеќе »
bij-nse-vs-rijana

Бијонсе VS Ријана - која од овие две комбинации ви се допаѓа повеќе?


13 Февруари 2015, 16.56
 RED CARPET 
Бијонсе и Џеј Зи им се придружија на Ријана, Ким Kардашијан, Александар Ванг и Ана Винтур на шоуто на Канје Вест за Адидас за пролет 2015. Бијонсе позираше заедно со Ријана во комбинација од „Julia Seemann“ за есен 2015 и шик сандали со високи потпетици од „Manolo Blahnik“. За разлика од моделот...
Прочитај повеќе »
vkusni-piroski

Брзи и вкусни пирошки


03 Февруари 2015, 15.15
 Рецепти 
Ова е идеален рецепт за сите што сакаат пирошки, но немаат многу време за чекање на тестото. Тестото се подготвува за 15 минути! Ова е идеален рецепт за сите што сакаат пирошки, но немаат многу време за чекање на тестото. Ова тесто е меко, убаво се меси, не се распаѓа и не се лепи за рацете....
Прочитај повеќе »