Оваа едноставна диета е наменета за сите што сакаат на брзина да се ослободат од вишокот килограми, по период на обилна исхрана или пред некој важен настан, или пак за оние што сакаат да преминат на поздрав начин на исхрана.

Тајната на диетата е во изборот на намирниците кои даваат чувство на ситост, иако се внесуваат помалку калории, така што скоро и не се чувствува глад, а се губат 2 килограми за три дена. Поради ограничената количина на храна, се препорачува во текот на диетата да се земат и додатоци од витамини и минерали.

Диетата треба да се држи само 3 дена, потоа се прави пауза од 4 дена, во кои се јаде умерено, па може пак да се повтори.

 ПЛАН ЗА ИСХРАНА 

Ден 1

Појадок: едно парче интегрален леб, една чаша полномасно млеко

Ручек: 300 г. пире од компири, чаша чај (зелен, црн или растителен)

Вечера: 250 г. салата од варен компир, варени јајца со маслиново или сончогледово масло, чаша чај (зелен, црн или растителен)

Ден 2

Појадок: една чаша полномасно млеко

Ручек: 200 г. пире од компири, 100 г. салата од зеленчук (мешан сезонски зеленчук), чаша чај (зелен, црн или растителен)

Вечера: еден свеж домат, чаша чај (зелен, црн, или растителен)

Ден 3

Појадок: едно парче интегрален леб, црно кафе (без шеќер)

Ручек: 300 г. пире од компири, чаша чај (зелен, црн или растителен)

Вечера: 250 г. салата од варен компир, варени јајца со маслиново или сончогледово масло, чаша чај (зелен, црн или растителен)


РЕСТОРАНИ

Каде и што да јадете?
Највкусните јадења...
Оди во Шопинг »



ХОТЕЛИ

Хотели во Македонија
Рубрика за туризам...
Т. Агенции »



МОДЕРНА

Ахх.. модерни времиња
Рубрика за мода...
Трендови »



ШОПИНГ

Шопинг манија
Рубрика за шопинг ...
Попусти »



КУЛТУРАТОР

Party People
Секс, гламур и (не) култура ...
Настани »





Топ модели
Најдобрите модели од Македонија и светот...
Пријави се »


MAGAZINE

Разгледај го »


КЛУБ

Рекламирај се
Ако сакате вашиот бизнис да биде дел од Штипка, контактирајте не:
++ 389 71 318 485
Прати E-маил »


maskara

maskara

tri-kombinacii-na-elena-vasilevska

Три комбинации од модниот блог на Елена Василевска


11 Март 2015, 12.54
 Блогерија 
Елена е 17 годишна тинејџерка од Скопје, која како и многу нејзини врснички е опседната со  Инстаграм и Тамблр. Таа ја сака музиката, особено електронската, а своето слободно време најчесто го користи за да направи интересен пост на нејзиниот моден блог „Shy but secretly Fabulous“. Погледнете...
Прочитај повеќе »
marija-vo-rolka-i-zdolniste

Погледнете како Македонка носи плетена ролка и кратко здолниште


06 Март 2015, 12.37
 Блогерија 
Македонската модна блогерка Марија од „Fabulousisfreedom.com“ неодамна објави нова комбинација на нејзиниот блог. На фотографиите Марија носи комбинација во стилот на парискиот шик која се состои од плетена ролка, кратко здолниште од H&M и капут од Манго префрлен преку рамениците. Целата...
Прочитај повеќе »
kaput-od-krzno

Еве како се носи капут од крзно и скинати фармерки


06 Февруари 2015, 18.18
 Блогерија 
Италијанската блогерка Кјара (Chiara), има завршено правен факултет, а својот блог „The Blonde Salad” го започна во 2009 година. Почетната идеја на нејзиниот блог беше да пишува патописи додека престојуваше во Америка усовршувајќи го англискиот јазик, што со тек на време се претвори во блог...
Прочитај повеќе »
irina-sajk-vo-newyork

Жена која направи хаос на улиците поради нејзината убавина


17 Февруари 2015, 11.31
 RED CARPET 
Погледнете како беше облечена Ирина Шајк (29) за состанокот со уредниците на „Sports Illustrated Swimsuit Issue“. Таа во црн фустан, беж капут, црни чевли и црвена чанта се прошета низ улиците на Њујорк и направи вистински хаос привлекувајќи огромно внимание со својата убавина. Но, кога низ...
Прочитај повеќе »
sirup-za-kaslica

Направете сируп против кашлица според рецептот на нашите баби


16 Март 2015, 17.25
 Рецепти 
Вие или некој во вашето семејство има кашлица? Не грижете се, ќе ви претставиме природен сируп кој можете самите да го направите, а кој го правеле нашите баби. Станува збор за природен сируп кој исто делува како и фармацевтскиот, со тоа што во овој случај станува збор само за природни состојки,...
Прочитај повеќе »