Експрес диета - 2 кг. за 3 дена

Оваа едноставна диета е наменета за сите што сакаат на брзина да се ослободат од вишокот килограми, по период на обилна исхрана или пред некој важен настан, или пак за оние што сакаат да преминат на поздрав начин на исхрана.

Тајната на диетата е во изборот на намирниците кои даваат чувство на ситост, иако се внесуваат помалку калории, така што скоро и не се чувствува глад, а се губат 2 килограми за три дена. Поради ограничената количина на храна, се препорачува во текот на диетата да се земат и додатоци од витамини и минерали.

Диетата треба да се држи само 3 дена, потоа се прави пауза од 4 дена, во кои се јаде умерено, па може пак да се повтори.

 ПЛАН ЗА ИСХРАНА 

Ден 1

Појадок: едно парче интегрален леб, една чаша полномасно млеко

Ручек: 300 г. пире од компири, чаша чај (зелен, црн или растителен)

Вечера: 250 г. салата од варен компир, варени јајца со маслиново или сончогледово масло, чаша чај (зелен, црн или растителен)

Ден 2

Појадок: една чаша полномасно млеко

Ручек: 200 г. пире од компири, 100 г. салата од зеленчук (мешан сезонски зеленчук), чаша чај (зелен, црн или растителен)

Вечера: еден свеж домат, чаша чај (зелен, црн, или растителен)

Ден 3

Појадок: едно парче интегрален леб, црно кафе (без шеќер)

Ручек: 300 г. пире од компири, чаша чај (зелен, црн или растителен)

Вечера: 250 г. салата од варен компир, варени јајца со маслиново или сончогледово масло, чаша чај (зелен, црн или растителен)


РЕСТОРАНИ

Каде и што да јадете?
Највкусните јадења...
Оди во Шопинг »



ХОТЕЛИ

Хотели во Македонија
Рубрика за туризам...
Т. Агенции »



МОДЕРНА

Ахх.. модерни времиња
Рубрика за мода...
Трендови »



ШОПИНГ

Шопинг манија
Рубрика за шопинг ...
Попусти »



КУЛТУРАТОР

Party People
Секс, гламур и (не) култура ...
Настани »





Топ модели
Најдобрите модели од Македонија и светот...
Пријави се »


MAGAZINE

Разгледај го »


КЛУБ

Рекламирај се
Ако сакате вашиот бизнис да биде дел од Штипка, контактирајте не:
++ 389 71 318 485
Прати E-маил »



maskara
zdolnista-so-volumen

Преубави здолништа со волумен за вашата летна шема


18 Јули 2014, 13.17
 Блогерија 
Ова лето ги врати на сцената еден од моите омилени, но воедно и најзаводливи и најжествени трендови – здолништа со волумен! Станува збор за здолниша кои можете да ги сретнете во било која должина и со најразлични кроеви и бои, и секогаш кога ќе ги носите ќе добиете само придобивки, каде и да ги...
Прочитај повеќе »
kombinacii-od-modnite-blogerki

Супер комбинации за лето 2014 што ги позајмивме од модните блогерки


04 Јули 2014, 13.53
 Блогерија 
Госпоѓи и госпоѓици, температурите почнуваат да стануваат безмилосни, па затоа треба да возвратиме со нашите опасни комбинации во кои ќе ги оставиме сите без здив! Се согласувате, нели? Блогерката Јована Зука - Photos by: Andrej Micajkov ... Погледнете ги овие преубави летни комбинации на...
Прочитај повеќе »
kako-da-gi-nosime-proletnite-trendovi

Како да ги носиме најпопуларните пролетни трендови


23 Мај 2014, 09.40
 Блогерија 
Девојки, сигурно веќе ви е преку глава од слоевитото облекување и од топлата зимска облека? Хелена од Brooklyn Blonde Едноставно, сакате да се откачите од неа (но за подолг период!) и да ги пробате новите пролетни, па и летни трендови? Па, конечно дојде време и за тоа! Време е да се расоблечеме и...
Прочитај повеќе »
nikoj-ne-e-seksi-kako-ovaa-devojka

Никој не е секси како оваа девојка!


25 Јули 2014, 08.20
 RED CARPET 
Погледнете како изгледаше познатиот модел Ирина Шаек кога се појави на снимањето на емисијата „Extra“ во Лос Анџелес. Преубавата манекенка и девојка на Кристијано Роналдо изгледаше неодоливо во краткиот бел фустан со долги ракави кој го носеше во комбинација со секси високи потпетици. Па, што...
Прочитај повеќе »
kako-da-napravite-spageti

Неколку совети како да направите совршени шпагети


28 Јули 2014, 11.07
 Рецепти 
Не ви треба италијански пасош за да можете да направите врвни шпагети – се што ви треба е да ги прочитате и да ги следите следниве совети! Можеби мислите дека тестенините се лесни за подготовка но доколку мислите дека целата работа се состои од тоа да ги ставите во врела вода и да ги варите...
Прочитај повеќе »