Експрес диета - 2 кг. за 3 дена

Оваа едноставна диета е наменета за сите што сакаат на брзина да се ослободат од вишокот килограми, по период на обилна исхрана или пред некој важен настан, или пак за оние што сакаат да преминат на поздрав начин на исхрана.

Тајната на диетата е во изборот на намирниците кои даваат чувство на ситост, иако се внесуваат помалку калории, така што скоро и не се чувствува глад, а се губат 2 килограми за три дена. Поради ограничената количина на храна, се препорачува во текот на диетата да се земат и додатоци од витамини и минерали.

Диетата треба да се држи само 3 дена, потоа се прави пауза од 4 дена, во кои се јаде умерено, па може пак да се повтори.

 ПЛАН ЗА ИСХРАНА 

Ден 1

Појадок: едно парче интегрален леб, една чаша полномасно млеко

Ручек: 300 г. пире од компири, чаша чај (зелен, црн или растителен)

Вечера: 250 г. салата од варен компир, варени јајца со маслиново или сончогледово масло, чаша чај (зелен, црн или растителен)

Ден 2

Појадок: една чаша полномасно млеко

Ручек: 200 г. пире од компири, 100 г. салата од зеленчук (мешан сезонски зеленчук), чаша чај (зелен, црн или растителен)

Вечера: еден свеж домат, чаша чај (зелен, црн, или растителен)

Ден 3

Појадок: едно парче интегрален леб, црно кафе (без шеќер)

Ручек: 300 г. пире од компири, чаша чај (зелен, црн или растителен)

Вечера: 250 г. салата од варен компир, варени јајца со маслиново или сончогледово масло, чаша чај (зелен, црн или растителен)


Разгледајте го новиот број »


РЕСТОРАНИ

Каде и што да јадете?
Највкусните јадења...
Оди во Шопинг »



ХОТЕЛИ

Хотели во Македонија
Рубрика за туризам...
Т. Агенции »



МОДЕРНА

Ахх.. модерни времиња
Рубрика за мода...
Трендови »



ШОПИНГ

Шопинг манија
Рубрика за шопинг ...
Попусти »



КУЛТУРАТОР

Party People
Секс, гламур и (не) култура ...
Настани »





Топ модели
Најдобрите модели од Македонија и светот...
Пријави се »


MAGAZINE

Разгледај го »


КЛУБ

Рекламирај се
Ако сакате вашиот бизнис да биде дел од Штипка, контактирајте не:
++ 389 71 318 485
Прати E-маил »



maskara
jelena-rozga-kombinacii

Три преубави есенски комбионации со Јелена Розга


21 Август 2014, 11.07
 Блогерија 
Погледнете ги street-style комбинациите на познатата хрватска пејачка Јелена Розга со кои таа се фотографираше на улиците во Сплит. Фотографиите се направени ексклузивно за хрватскиот моден блог Street Style Seconds, а бидејќи Јелена е заштитно лице на италијанскиот бренд Liu Jo, таа покажа три...
Прочитај повеќе »
zdolnista-so-volumen

Преубави здолништа со волумен за вашата летна шема


18 Јули 2014, 13.17
 Блогерија 
Ова лето ги врати на сцената еден од моите омилени, но воедно и најзаводливи и најжествени трендови – здолништа со волумен! Станува збор за здолниша кои можете да ги сретнете во било која должина и со најразлични кроеви и бои, и секогаш кога ќе ги носите ќе добиете само придобивки, каде и да ги...
Прочитај повеќе »
kombinacii-od-modnite-blogerki

Супер комбинации за лето 2014 што ги позајмивме од модните блогерки


04 Јули 2014, 13.53
 Блогерија 
Госпоѓи и госпоѓици, температурите почнуваат да стануваат безмилосни, па затоа треба да возвратиме со нашите опасни комбинации во кои ќе ги оставиме сите без здив! Се согласувате, нели? Блогерката Јована Зука - Photos by: Andrej Micajkov ... Погледнете ги овие преубави летни комбинации на...
Прочитај повеќе »
stilot-na-devojkite-od-crveniot-kilim

Позајмете го стилот на девојките од црвениот килим


29 Септември 2014, 14.07
 RED CARPET 
Треба да одите на некоја забава во наредните недела-две, а не знаете како сакате да изгледате и што да облечете? Првите денови од есента ги користиме за да си ги средиме впечатоците од летните месеци, но и за да направиме мала промена во нашите плакари! Да, ова е нашиот есенски моден ритуал и тоа...
Прочитај повеќе »
omlet-vo-novo-ruvo

Супер вечера за која ви требаат само 20 минути- класичен омлет, но во ново руво!


29 Септември 2014, 11.07
 Рецепти 
Брзата, еднставна и здрава вечера е сон на секоја домаќинка, а овој омлет е вистински решение за сите жени кои сакаат да го почестат семејството и пријателтите, а да не потрошат многу време во кујната. Потребни ви се само основните состојки кои веројатно веќе ги имате во кујната, а вечерата ќе биде...
Прочитај повеќе »