Доколку се придржувате правилно на оваа диета, во рок од 15-на дена ќе можете да изгубите од 10 до 15 килограми.

Појадокот е ист за сите денови:
1 овошје (освен банана и грозје), 1 двопек, кафе или чај без шеќер

Ден 1:
Ручек: 1 портокал, 1 варено јајце, 1 канче кисело млеко
Вечера: 2 домати (2 дл. варени домати), 2 јајца, 1 краставица, 2 двопека

Ден 2:
Ручек: 1 портокал, 1 варено јајце, 1 канче кисело млеко
Вечера: 125 г. варено мелено јунешко месо, 1 домат, 1 портокал, 1 двопек, кафе

Ден 3:
Ручек: 1 портокал, 1 варено јајце, 1 канче кисело млеко, 1 краставица
Вечера: 125 г. варено мелено јунешко месо, 1 портокал, 1 двопек, кафе

Ден 4:
Ручек: 125 г кравјо сирење, 1 домат, 1 двопек
Вечера: 125 г. варено мелено јунешко месо, 2 домати, 1 јаболко, 1 двопек

Ден 5:
Ручек: 200 г варено месо или риба, 1 домат, 1 двопек
Вечера: 500 г варен зеленчук (морков, грашок, компир), 1 јајце, 1 домат

Наведените намирници можат да се јадат топли или ладни, но мора да се јадат по дадениот редослед (едно по едно), да не се изоставаат или менуваат. Ако намирниците не се земаат по дадениот редослед или се промени некоја намирница, нема да се постигнат очекуваните резултати.

Не смее да се користи шеќер, сол и масло, а вареното месо/зеленчук се зачинуваат со вегета.

За 5 дена се губат од 2-3 кг, потоа се прави пауза од два дена, па диетата се повторува 3 пати по 5 дена и за 15 дена можат да се изгубат 10 до 15 кг. без последици по здравјето. Изгубените килограми не се враќаат. По завршувањето на диетата, јадете нормално, а за одржување на тежината се препорачува во понеделник да се јаде:

Појадок: 1 чаша сок од лимон без шеќер
Ручек: 1 јаболка, двопек
Вечера: 1 варено јајце, домат.


РЕСТОРАНИ

Каде и што да јадете?
Највкусните јадења...
Оди во Шопинг »



ХОТЕЛИ

Хотели во Македонија
Рубрика за туризам...
Т. Агенции »



МОДЕРНА

Ахх.. модерни времиња
Рубрика за мода...
Трендови »



ШОПИНГ

Шопинг манија
Рубрика за шопинг ...
Попусти »



КУЛТУРАТОР

Party People
Секс, гламур и (не) култура ...
Настани »





Топ модели
Најдобрите модели од Македонија и светот...
Пријави се »


MAGAZINE

Разгледај го »


КЛУБ

Рекламирај се
Ако сакате вашиот бизнис да биде дел од Штипка, контактирајте не:
++ 389 71 318 485
Прати E-маил »


maskara
kaput-od-krzno

Еве како се носи капут од крзно и скинати фармерки


06 Февруари 2015, 18.18
 Блогерија 
Италијанската блогерка Кјара (Chiara), има завршено правен факултет, а својот блог „The Blonde Salad” го започна во 2009 година. Почетната идеја на нејзиниот блог беше да пишува патописи додека престојуваше во Америка усовршувајќи го англискиот јазик, што со тек на време се претвори во блог...
Прочитај повеќе »
cizmi-namekdosnkite-blogerki

Какви чизми носат македонските блогерки


21 Јануари 2015, 00.00
 Блогерија 
Можеби немавме вистинско лето, но затоа зимата не посети во вистински стил, со сиот „раскош“ што таа го нуди. Фросина од Frossina.com » Ниските температури, ветерот и снегот многумина ги натера да се фокусираат на облеката, но и на изборот на вистинските обувки, како не би останеле мокри и како би...
Прочитај повеќе »
anastasija-blogerka

Предлог за денес позајмен од македонските блогерки – црн капут и кафеав шал


21 Јануари 2015, 12.18
 Блогерија 
За денес решивме да ви претставиме една едноставна комбинација која e одличен избор за студените зимски денови. Станува збор за комбинација која ја позајмивме од 14 годишната Анастасија (да, да, ова девојче има 14 години:), македонска блогерка која можете да ја следите на нејзиното интернет катче...
Прочитај повеќе »
bij-nse-vs-rijana

Бијонсе VS Ријана - која од овие две комбинации ви се допаѓа повеќе?


13 Февруари 2015, 16.56
 RED CARPET 
Бијонсе и Џеј Зи им се придружија на Ријана, Ким Kардашијан, Александар Ванг и Ана Винтур на шоуто на Канје Вест за Адидас за пролет 2015. Бијонсе позираше заедно со Ријана во комбинација од „Julia Seemann“ за есен 2015 и шик сандали со високи потпетици од „Manolo Blahnik“. За разлика од моделот...
Прочитај повеќе »
vkusni-piroski

Брзи и вкусни пирошки


03 Февруари 2015, 15.15
 Рецепти 
Ова е идеален рецепт за сите што сакаат пирошки, но немаат многу време за чекање на тестото. Тестото се подготвува за 15 минути! Ова е идеален рецепт за сите што сакаат пирошки, но немаат многу време за чекање на тестото. Ова тесто е меко, убаво се меси, не се распаѓа и не се лепи за рацете....
Прочитај повеќе »