КАРДИОЛОШКА ДИЕТА: Ослабете 15 килограми на здрав начин

Доколку се придржувате правилно на оваа диета, во рок од 15-на дена ќе можете да изгубите од 10 до 15 килограми.

Појадокот е ист за сите денови:
1 овошје (освен банана и грозје), 1 двопек, кафе или чај без шеќер

Ден 1:
Ручек: 1 портокал, 1 варено јајце, 1 канче кисело млеко
Вечера: 2 домати (2 дл. варени домати), 2 јајца, 1 краставица, 2 двопека

Ден 2:
Ручек: 1 портокал, 1 варено јајце, 1 канче кисело млеко
Вечера: 125 г. варено мелено јунешко месо, 1 домат, 1 портокал, 1 двопек, кафе

Ден 3:
Ручек: 1 портокал, 1 варено јајце, 1 канче кисело млеко, 1 краставица
Вечера: 125 г. варено мелено јунешко месо, 1 портокал, 1 двопек, кафе

Ден 4:
Ручек: 125 г кравјо сирење, 1 домат, 1 двопек
Вечера: 125 г. варено мелено јунешко месо, 2 домати, 1 јаболко, 1 двопек

Ден 5:
Ручек: 200 г варено месо или риба, 1 домат, 1 двопек
Вечера: 500 г варен зеленчук (морков, грашок, компир), 1 јајце, 1 домат

Наведените намирници можат да се јадат топли или ладни, но мора да се јадат по дадениот редослед (едно по едно), да не се изоставаат или менуваат. Ако намирниците не се земаат по дадениот редослед или се промени некоја намирница, нема да се постигнат очекуваните резултати.

Не смее да се користи шеќер, сол и масло, а вареното месо/зеленчук се зачинуваат со вегета.

За 5 дена се губат од 2-3 кг, потоа се прави пауза од два дена, па диетата се повторува 3 пати по 5 дена и за 15 дена можат да се изгубат 10 до 15 кг. без последици по здравјето. Изгубените килограми не се враќаат. По завршувањето на диетата, јадете нормално, а за одржување на тежината се препорачува во понеделник да се јаде:

Појадок: 1 чаша сок од лимон без шеќер
Ручек: 1 јаболка, двопек
Вечера: 1 варено јајце, домат.


РЕСТОРАНИ

Каде и што да јадете?
Највкусните јадења...
Оди во Шопинг »



ХОТЕЛИ

Хотели во Македонија
Рубрика за туризам...
Т. Агенции »



МОДЕРНА

Ахх.. модерни времиња
Рубрика за мода...
Трендови »



ШОПИНГ

Шопинг манија
Рубрика за шопинг ...
Попусти »



КУЛТУРАТОР

Party People
Секс, гламур и (не) култура ...
Настани »





Топ модели
Најдобрите модели од Македонија и светот...
Пријави се »


MAGAZINE

Разгледај го »


КЛУБ

Рекламирај се
Ако сакате вашиот бизнис да биде дел од Штипка, контактирајте не:
++ 389 71 318 485
Прати E-маил »



maskara

red-is-my-colour

Есенскиот маникир на нашата модна блогерка Александра Везилка: Red is my colour!


20 Октомври 2014, 13.34
 Блогерија 
Октомври. Месец на новата сезона на Моден викенд Скопје. Месец на подигнување на свеста за борбата против рак на дојка... Октомври. Месец на новата сезона на Моден викенд Скопје. Месец на подигнување на свеста за борбата против рак на дојка. Месец на промени. Кога ги посетив моите пријателки...
Прочитај повеќе »
blogergata-eleonora

Прекрасниот стил на модната блогерка Елеонора Кариш


08 Октомври 2014, 15.28
 Блогерија 
Елеонора Кариш е блогерка која не само што изгледа прекрасно, туку има и истенчен вкус за мода така што секоја нејзина комбинација е полн погодок. Таа е позната блогерка од Италија, но повремено и дизајнерка на некое парче кое што потоа обожава да го носи и да се фотографира со него, а нејзиниот...
Прочитај повеќе »
jelena-rozga-kombinacii

Три преубави есенски комбионации со Јелена Розга


21 Август 2014, 11.07
 Блогерија 
Погледнете ги street-style комбинациите на познатата хрватска пејачка Јелена Розга со кои таа се фотографираше на улиците во Сплит. Фотографиите се направени ексклузивно за хрватскиот моден блог Street Style Seconds, а бидејќи Јелена е заштитно лице на италијанскиот бренд Liu Jo, таа покажа три...
Прочитај повеќе »
fustan-kako-sozdaden-za-ovaa-devojka

Смарагдно зелениот фустан е како создаден за оваа девојка


16 Октомври 2014, 10.16
 RED CARPET 
Венеса Хaџенс ги сака женствените креации кои ја ставаат во преден план нејзината витка линија. Погледнете како беше облечена бившата „teen“ ѕвезда на забавата „Gorgeous Green Gala 2014“. Таа носеше прубав фустан во смарагдно зелена боја која дефинитивно и стои одлично.  Таа фустанот го носеше...
Прочитај повеќе »
omlet-vo-novo-ruvo

Супер вечера за која ви требаат само 20 минути- класичен омлет, но во ново руво!


29 Септември 2014, 11.07
 Рецепти 
Брзата, еднставна и здрава вечера е сон на секоја домаќинка, а овој омлет е вистински решение за сите жени кои сакаат да го почестат семејството и пријателтите, а да не потрошат многу време во кујната. Потребни ви се само основните состојки кои веројатно веќе ги имате во кујната, а вечерата ќе биде...
Прочитај повеќе »
main job of complex carbohydrates garcinia yahoo answers garcinia cambogia fruit singapore kidney beans n rice otc fat blocker pills is garcinia cambogia safe to take pure garcinia cambogia plus phone number kidney beans carbs how many carbs does natrol carb intercept block how long are canned kidney beans good for carb intercept sprinkles to go pure garcinia cambogia kullananlar how to buy garcinia cambogia online purchase garcinia cambogia xls carb buster natrol carb intercept walmart garcinia mangostana kidney beans whfoods garcinia cambogia hca at walmart pure health garcinia cambogia white kidney beans recipe garcinia cambogia extract diet pills garcinia plus forum side effects of garcinia cambogia complex raspberry ketone and garcinia cambogia diet reviews how much weight loss garcinia cambogia white kidney bean extract directions not losing weight with garcinia cambogia phaseolus vulgaris optimal temperature where can i buy green coffee beans for weight loss white kidney bean mashed potatoes carb blocker canada garcinia cambogia interaction with thyroid medication garcinia cambogia extract natural weight pure garcinia cambogia safe buy garcinia cambogia at walmart black beans and kidney function xls carb buster white beans in smoothie natural garcinia cambogia drops health benefits of kidney beans white beans benefits of white kidney bean white beans during pregnancy does garcinia rx work engine 2 diet black bean soup white bean extract supplements dark red kidney beans nutritional value of canned red kidney beans does eating beans make you lose weight garcinia cambogia ingredients dr oz white kidney bean dip kidney beans good for you reviews for labrada garcinia cambogia garcinia cambogia reviews bodybuilding garcinia cambogia week one results white kidney bean weight loss carb intercept with phase 2 garcinia cambogia losing weight pure garcinia cambogia extract malaysia what we call garcinia cambogia fruit in hindi garcinia cambogia and pure green coffee cleanse naturewise garcinia cambogia garcinia cambogia for weight loss in india pure garcinia cambogia is made from hca carb blocker headache fat blocker wikipedia wie verwende ich advanced garcinia cambogia garcinia cambogia yahoo answers fat blocker emagrece weight loss benefits of garcinia cambogia