КАРДИОЛОШКА ДИЕТА: Ослабете 15 килограми на здрав начин

Доколку се придржувате правилно на оваа диета, во рок од 15-на дена ќе можете да изгубите од 10 до 15 килограми.

Појадокот е ист за сите денови:
1 овошје (освен банана и грозје), 1 двопек, кафе или чај без шеќер

Ден 1:
Ручек: 1 портокал, 1 варено јајце, 1 канче кисело млеко
Вечера: 2 домати (2 дл. варени домати), 2 јајца, 1 краставица, 2 двопека

Ден 2:
Ручек: 1 портокал, 1 варено јајце, 1 канче кисело млеко
Вечера: 125 г. варено мелено јунешко месо, 1 домат, 1 портокал, 1 двопек, кафе

Ден 3:
Ручек: 1 портокал, 1 варено јајце, 1 канче кисело млеко, 1 краставица
Вечера: 125 г. варено мелено јунешко месо, 1 портокал, 1 двопек, кафе

Ден 4:
Ручек: 125 г кравјо сирење, 1 домат, 1 двопек
Вечера: 125 г. варено мелено јунешко месо, 2 домати, 1 јаболко, 1 двопек

Ден 5:
Ручек: 200 г варено месо или риба, 1 домат, 1 двопек
Вечера: 500 г варен зеленчук (морков, грашок, компир), 1 јајце, 1 домат

Наведените намирници можат да се јадат топли или ладни, но мора да се јадат по дадениот редослед (едно по едно), да не се изоставаат или менуваат. Ако намирниците не се земаат по дадениот редослед или се промени некоја намирница, нема да се постигнат очекуваните резултати.

Не смее да се користи шеќер, сол и масло, а вареното месо/зеленчук се зачинуваат со вегета.

За 5 дена се губат од 2-3 кг, потоа се прави пауза од два дена, па диетата се повторува 3 пати по 5 дена и за 15 дена можат да се изгубат 10 до 15 кг. без последици по здравјето. Изгубените килограми не се враќаат. По завршувањето на диетата, јадете нормално, а за одржување на тежината се препорачува во понеделник да се јаде:

Појадок: 1 чаша сок од лимон без шеќер
Ручек: 1 јаболка, двопек
Вечера: 1 варено јајце, домат.


РЕСТОРАНИ

Каде и што да јадете?
Највкусните јадења...
Оди во Шопинг »



ХОТЕЛИ

Хотели во Македонија
Рубрика за туризам...
Т. Агенции »



МОДЕРНА

Ахх.. модерни времиња
Рубрика за мода...
Трендови »



ШОПИНГ

Шопинг манија
Рубрика за шопинг ...
Попусти »



КУЛТУРАТОР

Party People
Секс, гламур и (не) култура ...
Настани »





Топ модели
Најдобрите модели од Македонија и светот...
Пријави се »


MAGAZINE

Разгледај го »


КЛУБ

Рекламирај се
Ако сакате вашиот бизнис да биде дел од Штипка, контактирајте не:
++ 389 71 318 485
Прати E-маил »



maskara
zdolnista-so-volumen

Преубави здолништа со волумен за вашата летна шема


18 Јули 2014, 13.17
 Блогерија 
Ова лето ги врати на сцената еден од моите омилени, но воедно и најзаводливи и најжествени трендови – здолништа со волумен! Станува збор за здолниша кои можете да ги сретнете во било која должина и со најразлични кроеви и бои, и секогаш кога ќе ги носите ќе добиете само придобивки, каде и да ги...
Прочитај повеќе »
kombinacii-od-modnite-blogerki

Супер комбинации за лето 2014 што ги позајмивме од модните блогерки


04 Јули 2014, 13.53
 Блогерија 
Госпоѓи и госпоѓици, температурите почнуваат да стануваат безмилосни, па затоа треба да возвратиме со нашите опасни комбинации во кои ќе ги оставиме сите без здив! Се согласувате, нели? Блогерката Јована Зука - Photos by: Andrej Micajkov ... Погледнете ги овие преубави летни комбинации на...
Прочитај повеќе »
kako-da-gi-nosime-proletnite-trendovi

Како да ги носиме најпопуларните пролетни трендови


23 Мај 2014, 09.40
 Блогерија 
Девојки, сигурно веќе ви е преку глава од слоевитото облекување и од топлата зимска облека? Хелена од Brooklyn Blonde Едноставно, сакате да се откачите од неа (но за подолг период!) и да ги пробате новите пролетни, па и летни трендови? Па, конечно дојде време и за тоа! Време е да се расоблечеме и...
Прочитај повеќе »
super-kombinacija-na-miranda

Еве како се носи трендот „тексас со тексас“ и високи потпетици


22 Јули 2014, 15.10
 RED CARPET 
Трендот „тексас со тексас“ отсекогаш бил меч со две оштрици – или ќе изгледате шик или - смешно и потполно погрешно! Но, очигледно дека тоа не и претставува никаков проблем на Миранда Кер па без потешкотии го донесе овој тренд до совршенство. Таа носеше тексас кошула вметната во тесни фармерки со...
Прочитај повеќе »
topcinja-so-kokos

Рум топчиња со кокос и суво овошје


23 Јули 2014, 16.52
 Рецепти 
Овие топчиња се одличен избор кога сакате да подготвите нешто брзо за гости или пак имате слава или некаква домашна свеченост па ви требаат повеќе видови на колачиња. Имате две варијанти на рецептот, со или без кокос, па одберете си ја онаа која повеќе ви одговара или пробајте ги и двете! Рум...
Прочитај повеќе »