Доколку се придржувате правилно на оваа диета, во рок од 15-на дена ќе можете да изгубите од 10 до 15 килограми.

Појадокот е ист за сите денови:
1 овошје (освен банана и грозје), 1 двопек, кафе или чај без шеќер

Ден 1:
Ручек: 1 портокал, 1 варено јајце, 1 канче кисело млеко
Вечера: 2 домати (2 дл. варени домати), 2 јајца, 1 краставица, 2 двопека

Ден 2:
Ручек: 1 портокал, 1 варено јајце, 1 канче кисело млеко
Вечера: 125 г. варено мелено јунешко месо, 1 домат, 1 портокал, 1 двопек, кафе

Ден 3:
Ручек: 1 портокал, 1 варено јајце, 1 канче кисело млеко, 1 краставица
Вечера: 125 г. варено мелено јунешко месо, 1 портокал, 1 двопек, кафе

Ден 4:
Ручек: 125 г кравјо сирење, 1 домат, 1 двопек
Вечера: 125 г. варено мелено јунешко месо, 2 домати, 1 јаболко, 1 двопек

Ден 5:
Ручек: 200 г варено месо или риба, 1 домат, 1 двопек
Вечера: 500 г варен зеленчук (морков, грашок, компир), 1 јајце, 1 домат

Наведените намирници можат да се јадат топли или ладни, но мора да се јадат по дадениот редослед (едно по едно), да не се изоставаат или менуваат. Ако намирниците не се земаат по дадениот редослед или се промени некоја намирница, нема да се постигнат очекуваните резултати.

Не смее да се користи шеќер, сол и масло, а вареното месо/зеленчук се зачинуваат со вегета.

За 5 дена се губат од 2-3 кг, потоа се прави пауза од два дена, па диетата се повторува 3 пати по 5 дена и за 15 дена можат да се изгубат 10 до 15 кг. без последици по здравјето. Изгубените килограми не се враќаат. По завршувањето на диетата, јадете нормално, а за одржување на тежината се препорачува во понеделник да се јаде:

Појадок: 1 чаша сок од лимон без шеќер
Ручек: 1 јаболка, двопек
Вечера: 1 варено јајце, домат.


РЕСТОРАНИ

Каде и што да јадете?
Највкусните јадења...
Оди во Шопинг »



ХОТЕЛИ

Хотели во Македонија
Рубрика за туризам...
Т. Агенции »



МОДЕРНА

Ахх.. модерни времиња
Рубрика за мода...
Трендови »



ШОПИНГ

Шопинг манија
Рубрика за шопинг ...
Попусти »



КУЛТУРАТОР

Party People
Секс, гламур и (не) култура ...
Настани »





Топ модели
Најдобрите модели од Македонија и светот...
Пријави се »


MAGAZINE

Разгледај го »


КЛУБ

Рекламирај се
Ако сакате вашиот бизнис да биде дел од Штипка, контактирајте не:
++ 389 71 318 485
Прати E-маил »


maskara
super-sik-kombinacii

Супер шик комбинации на две млади скопјанки


12 Декември 2014, 14.47
 Блогерија 
Двете најдобри пријателки, Даниела Ѓуровска и Александра Трпеска, се само едни од бројните скопски убавици кои имаат свој интересен моден блог. Даниела студира Дизајн и инженеринг на облека, додека нејзината пријателка Александра – Фармација. Нив ги поврзува страста кон модата и од неа ја црпат...
Прочитај повеќе »
makedonka-vo-karirana-kosula

Погледнете како Македонка носи карирана кошула!


05 Декември 2014, 15.40
 Блогерија 
Погледнете ја оваа тренди комбинација на 17-годишната Елена, модна блогерка од Скопје која стои зад блогот Shy but secretly Fabulous. Таа непосредно по завршувањето на Модниот викенд во Скопје се врати на блогирањето и ова беше првата комбинација која што ја објави на својот блог. Карирана кошула...
Прочитај повеќе »
pet-kombinacii-za-vikend

Пет аутфит идеи кои можете да ги носите овој викенд, без разлика дали живеете во Тетово, Скопје или Куманово!


05 Декември 2014, 14.29
 Блогерија 
Време е да се расоните од предзимскиот сон и да направите нешто интересно! Но, ако случајно сте се нашле на не така амбициозната страна од креветот, еве нешто што ќе ве расположи! Мрднете го прстето и движете ја полека стрелката од глувчето надолу, каде ќе забележите неколку комбинации кои се супер...
Прочитај повеќе »
pozajmeno-od-kardashian

Позајмено од Ким Кардашијан - Што да направите со шминката кога ќе ви здосади од мачкини очи


15 Декември 2014, 07.33
 RED CARPET 
Познатиот мејкап артист на Ким Кардашијан, Роб Шепи, и даде нова линија на шминката „мачкини очи“ која може да биде одговор на сите на кои им беше преку глава од оваа шминка. Кај нејзината шминка сенката за очи е повлечена во линија во правец нанадвор од очите по права дијагонала, што асоцира на...
Прочитај повеќе »
burek-kako-od-pekara

Бурек од готови кори како од пекара


15 Декември 2014, 00.00
 Рецепти 
Време за подготовка: 40 минути Состојки: ·    500 гр. готови кори ·    500 гр. сирење ·    50 гр. путер ·    250 мл. вода·    125 мл. масло Подготовка: Во еден подлабок сад ставете ја водата и маслото и додадете...
Прочитај повеќе »