Доколку се придржувате правилно на оваа диета, во рок од 15-на дена ќе можете да изгубите од 10 до 15 килограми.

Појадокот е ист за сите денови:
1 овошје (освен банана и грозје), 1 двопек, кафе или чај без шеќер

Ден 1:
Ручек: 1 портокал, 1 варено јајце, 1 канче кисело млеко
Вечера: 2 домати (2 дл. варени домати), 2 јајца, 1 краставица, 2 двопека

Ден 2:
Ручек: 1 портокал, 1 варено јајце, 1 канче кисело млеко
Вечера: 125 г. варено мелено јунешко месо, 1 домат, 1 портокал, 1 двопек, кафе

Ден 3:
Ручек: 1 портокал, 1 варено јајце, 1 канче кисело млеко, 1 краставица
Вечера: 125 г. варено мелено јунешко месо, 1 портокал, 1 двопек, кафе

Ден 4:
Ручек: 125 г кравјо сирење, 1 домат, 1 двопек
Вечера: 125 г. варено мелено јунешко месо, 2 домати, 1 јаболко, 1 двопек

Ден 5:
Ручек: 200 г варено месо или риба, 1 домат, 1 двопек
Вечера: 500 г варен зеленчук (морков, грашок, компир), 1 јајце, 1 домат

Наведените намирници можат да се јадат топли или ладни, но мора да се јадат по дадениот редослед (едно по едно), да не се изоставаат или менуваат. Ако намирниците не се земаат по дадениот редослед или се промени некоја намирница, нема да се постигнат очекуваните резултати.

Не смее да се користи шеќер, сол и масло, а вареното месо/зеленчук се зачинуваат со вегета.

За 5 дена се губат од 2-3 кг, потоа се прави пауза од два дена, па диетата се повторува 3 пати по 5 дена и за 15 дена можат да се изгубат 10 до 15 кг. без последици по здравјето. Изгубените килограми не се враќаат. По завршувањето на диетата, јадете нормално, а за одржување на тежината се препорачува во понеделник да се јаде:

Појадок: 1 чаша сок од лимон без шеќер
Ручек: 1 јаболка, двопек
Вечера: 1 варено јајце, домат.


РЕСТОРАНИ

Каде и што да јадете?
Највкусните јадења...
Оди во Шопинг »



ХОТЕЛИ

Хотели во Македонија
Рубрика за туризам...
Т. Агенции »



МОДЕРНА

Ахх.. модерни времиња
Рубрика за мода...
Трендови »



ШОПИНГ

Шопинг манија
Рубрика за шопинг ...
Попусти »



КУЛТУРАТОР

Party People
Секс, гламур и (не) култура ...
Настани »





Топ модели
Најдобрите модели од Македонија и светот...
Пријави се »


MAGAZINE

Разгледај го »


КЛУБ

Рекламирај се
Ако сакате вашиот бизнис да биде дел од Штипка, контактирајте не:
++ 389 71 318 485
Прати E-маил »


maskara
red-is-my-colour

Есенскиот маникир на нашата модна блогерка Александра Везилка: Red is my colour!


20 Октомври 2014, 13.34
 Блогерија 
Октомври. Месец на новата сезона на Моден викенд Скопје. Месец на подигнување на свеста за борбата против рак на дојка... Октомври. Месец на новата сезона на Моден викенд Скопје. Месец на подигнување на свеста за борбата против рак на дојка. Месец на промени. Кога ги посетив моите пријателки...
Прочитај повеќе »
blogergata-eleonora

Прекрасниот стил на модната блогерка Елеонора Кариш


08 Октомври 2014, 15.28
 Блогерија 
Елеонора Кариш е блогерка која не само што изгледа прекрасно, туку има и истенчен вкус за мода така што секоја нејзина комбинација е полн погодок. Таа е позната блогерка од Италија, но повремено и дизајнерка на некое парче кое што потоа обожава да го носи и да се фотографира со него, а нејзиниот...
Прочитај повеќе »
jelena-rozga-kombinacii

Три преубави есенски комбионации со Јелена Розга


21 Август 2014, 11.07
 Блогерија 
Погледнете ги street-style комбинациите на познатата хрватска пејачка Јелена Розга со кои таа се фотографираше на улиците во Сплит. Фотографиите се направени ексклузивно за хрватскиот моден блог Street Style Seconds, а бидејќи Јелена е заштитно лице на италијанскиот бренд Liu Jo, таа покажа три...
Прочитај повеќе »
sik-kombinacii-so-seka-aleksic

Десет шик комбинации ... Сека Алексиќ!


11 Ноември 2014, 11.35
 RED CARPET 
Таа е позната како жена која ги следи трендовите, а на социјалните мрежи постојано објавува фотографии со супер модни комбинации. Сека заедно со Северина и Карлеуша важат за најголеми модни икони во регионот, а нивниот стил секогаш е стилизиран и во чекор со современите трендови. Таа со своите...
Прочитај повеќе »
vistinski-ledeni-kocki

Вистински ледени коцки


20 Ноември 2014, 11.12
 Рецепти 
Ледените коцки се идеални за секоја пригода. Се подготвуваат брзо и едноставно, а имаат неодолив вкус. За нивната подготовка не ви се потребни никакви специјални состојки, така што можете да ги подготвите кога сакате. За поздрава варијанта можете да го замените белото брашно со интегрално, белиот...
Прочитај повеќе »